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Samira Ciraci
4. Jan.3 Min. Lesezeit
Schluss mit People Pleasing: Wie persönliche Grenzen dich schützen und stärken
Grenzen setzen – das klingt oft einfacher, als es tatsächlich ist. Viele von uns haben gelernt, sich anzupassen, Konflikte zu vermeiden...


Samira Ciraci
23. Dez. 20244 Min. Lesezeit
Stress und Burnout: Warnzeichen verstehen und die Balance im Leben finden
An einem Morgen bin ich aufgewacht, und alles, was ich verspürte, war Panik. Mein Herz raste, ich konnte keinen klaren Gedanken fassen...


Samira Ciraci
22. Dez. 20243 Min. Lesezeit
Der unsichtbare Käfig: Wie destruktive Glaubenssätze unser Leben lenken – und wie wir sie sprengen können
Lisa sitzt in einem Meeting, ihre Kollegen diskutieren lebhaft über neue Projekte. Obwohl sie eine grossartige Idee hat, schweigt sie....


Samira Ciraci
23. Nov. 20244 Min. Lesezeit
Selbstliebe und Selbstwert: Der Schlüssel zu innerer Stärke und erfüllten Beziehungen
In einer Welt, die oft von äusseren Erwartungen, Vergleichen und Perfektionismus geprägt ist, kann es eine Herausforderung sein, ein...


Samira Ciraci
23. Nov. 20243 Min. Lesezeit
Toxische Positivität vs. Zufriedenheit: Ein Balanceakt zwischen Optimismus und Akzeptanz
In einer Zeit, in der „Positive Vibes Only“ zum Mantra geworden ist und das unaufhörlichen Streben nach Glück und Erfolg im Fokus...
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