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Umgang mit Stress
Umgang mit Stress

Sa., 08. März

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Winterthur

Umgang mit Stress

Stress verstehen und gelassener damit umgehen – für mehr Balance im Alltag

Zeit & Ort

08. März 2025, 13:00 – 17:00

Winterthur, Winterthur, Schweiz

Über die Veranstaltung

Dieser Workshop ist darauf ausgerichtet, dir zu helfen, Stress frühzeitig zu erkennen, effektive Strategien zu entwickeln, um damit umzugehen, und ihn nachhaltig abzubauen. Du erhältst praktische Werkzeuge, die dich dabei unterstützen, auch im Alltag gelassen zu bleiben.


Inhalte und Ablauf des Workshops
1) Einführung ins Thema: Was Stress mit uns macht

Gemeinsam betrachten wir, wie Stress entsteht, welche Auswirkungen er auf Körper und Geist hat, und warum es so wichtig ist, ihm aktiv entgegenzuwirken.

2) Kakao-Zeremonie

Eine entspannende und herzöffnende Pause, die dir hilft, zur Ruhe zu kommen und dich auf die Übungen einzulassen.


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